Spüren und Wahrnehmen
Lernen Sie in unterschiedlichen Ausgangssituationen Ihren Beckenboden dreidimensional zu aktivieren
Aktivieren und Kräftigen
Mit diesen ausgesuchten funktionellen Übungen bringen Sie Reitsport und Beckenbodentraining zusammen
Mobilisieren und Dehnen
Der Alltag passt nicht mit der optimalen Haltung auf dem Pferd zusammen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre verkürzte Alltagsmuskulatur dehnen und Ihre Mittelpositur mobilisieren